Itineraris del parc

• Camins de mar: ressegueixen el litoral i permeten accedir, a peu, a cales tan belles com Calella, Pedrosa, Ferriol, Montgó, illa Mateua o l’illa Roja de Pals.
• Camins del Montgrí: s’endinsen en aquest massís tan singular i ens permeten conèixer, a peu, el castell, la vall i ermita de Santa Caterina o els camins vells que connecten Torroella de Montgrí amb l’Estartit i l’Escala passant per Ullà i Bellcaire.
• Camins de la plana: per gaudir de la plana agrícola i els aiguamolls i maresmes de la desembocadura del Ter. També ens apropen a elements de patrimoni històric com la Resclosa d’Ullà. Per fer en bicicleta, i també a cavall, hi ha itineraris com el que ressegueix el marge dret del riu des de Gualta fins a la desembocadura, o altres rutes que passen per masos fortificats, molins i finques agrícoles.
• Camins històrics: itineraris curts a peu que recorren cascs urbans d’interès històric dels municipis del Parc Natural.
• Camins que envolten el Parc Natural: itineraris que permeten donar una volta al Parc Natural i gaudir de tots els paisatges. La “Ruta del Montgrí i el Baix Ter” són quatre etapes a peu i la “volta cicloturista” són dues etapes en bicicleta.

A més del cicloturisme, existeixen rutes específiques per fer en bicicleta de muntanya (BTT) que s’endinsen pel massís del Montgrí, un paratge amb un relleu idoni per practicar aquesta activitat. Així mateix, hi ha rutes BTT a la costa de l’Escala (zona de les Planasses) i a l’entorn dels arrossars de Pals.